TikTok ha anunciado un rediseño de su página de gestión de tiempo en pantalla, ahora llamada "Tiempo y Bienestar", con el objetivo de promover hábitos digitales más saludables, especialmente para adolescentes. Estas nuevas funciones incluyen un diario de afirmaciones con más de 120 prompts positivos para establecer intenciones diarias, un generador de sonidos relajantes como lluvia u olas del mar, y ejercicios de respiración guiados para reducir el estrés durante el uso de la app. Además, la plataforma introduce insignias (badges) como recompensas gamificadas por completar "misiones de bienestar", tales como evitar el uso nocturno, mantener límites diarios de tiempo en pantalla, meditar con las herramientas nuevas o revisar reportes semanales de actividad, fomentando un enfoque positivo en lugar de restricciones estrictas que podrían ser contraproducentes según estudios académicos.

Este lanzamiento responde al contexto de creciente preocupación por la adicción al "doomscrolling" en redes sociales, donde TikTok, con más del 50% de su audiencia en jóvenes, busca equilibrar entretenimiento y salud mental. En julio de 2025, la app ya había mejorado sus controles parentales, permitiendo a los guardianes bloquear cuentas, pausar accesos y recibir notificaciones sobre publicaciones de teens. Las nuevas herramientas se activan automáticamente, mostrando enlaces cuando se detecta uso excesivo o nocturno, y promueven contenido de creadores que hablan de límites de pantalla y personalización de feeds. Pruebas iniciales indican mayor engagement con el diario de afirmaciones y visitas al hub de bienestar en comparación con la versión anterior.

En el panorama más amplio, esta iniciativa se alinea con esfuerzos de otras compañías tech en 2025, como Meta y YouTube con límites automáticos para menores, OpenAI con salvaguardas en chatbots de IA, y Discord con monitoreo parental en juegos. TikTok contribuye con 100.000 dólares a un fondo de investigación en seguridad digital para 2026, y expertos destacan que estas gamificaciones podrían reducir impactos negativos como ansiedad, insomnio y baja autoestima en usuarios jóvenes, aunque advierten sobre la necesidad de evaluar su efectividad a largo plazo.

Fuente de la noticia:

➡️ TechCrunch - https://techcrunch.com/2025/11/18/tiktok-will-now-give-you-badges-for-limiting-your-doomscrolling/

➡️ 9to5mac -https://9to5mac.com/2025/11/19/tiktok-says-badges-are-the-solution-to-teenage-app-addiction/

➡️ TikTok - https://newsroom.tiktok.com/introducing-a-new-way-to-unwind-reset-and-recharge-on-tiktok?lang=en

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